宝宝美味又健康断奶餐
2015-07-23 16:43:20   来源:有家爱婴

  断奶后,宝宝摄取的食物种类、被喂养的方式都随之发生改变。这个时期麻麻们可以先尝试果汁,水果泥,米汤,帮助宝宝完成从母乳到食物的过渡。在食物的选择上,麻麻们千万不能忽视,否则很容易造成宝宝营养不良或是偏食等。

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  一、适合宝宝断奶后食用的食物

  1.蔬菜清汤

  使用西红柿、绿叶蔬菜做成蔬菜汤,或是混合的胡萝卜和甜菜根也是一个不错的选择。避免使用过多的调味品和多余的盐份。

  2.蔬菜泥

  先准备一些不含气的蔬菜,像是胡萝卜、马铃薯、番薯、青豆,将它们煮熟后捣烂。这些从孩子7个月之后开始提供,一岁之前避免提供苦瓜、山药、豆荚。

  3.水果泥

  一星期之后,可以开始尝试一些水果泥。煮沸或是蒸熟水果再捣成泥,妳可以利用双手或是搅拌机都可以。不要强迫喂食,一样先试2匙。

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  4.现榨果汁

  一旦宝宝满了6个月,就可以开始提供清澈的果汁。不要购买包装的果汁,以新鲜现榨的果汁为主。一次喝2匙,一天3次,宝宝习惯后再逐渐增加。

  5.米汤

  米汤对婴儿来说,也是一个很不错的选择。它容易消化又可以提高能量,让宝宝比较有饱足感,也是一个入门的断奶食物。

  6.营养的水煮蛋

  一旦宝宝9个月大之后,就可以尝试提供鸡蛋给宝宝食用。将鸡蛋煮熟后扳成小块状,方便宝宝食用。有些妈妈喜欢1岁之后再提供,妳可以自由选择。

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  二、应避免的误区

  1.一次单一食材

  由于宝宝的肠胃还为适应母乳或配方奶之外的食物,因此一次只使用一个食材,避免宝宝因为不适应而出现不舒服。

  2.不要太早提供

  虽然很多医生都建议宝宝4个月就可以开始尝试副食品,但为了避免不良影响,建议可以等到宝宝6个月再开始尝试,此时肠胃功能应该已经健全。

  3.不要强迫喂食

  由于这些食物都是宝宝第一次的尝试,他有可能会因为不喜欢而吐出来,这时不要强迫喂食,可以隔天再继续尝试,直到宝宝接受。

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